Вакуум Живота

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੇਟ ਵੈਕਿumਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੌਂਜਿੰਗ ਜਾਂ opਿੱਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਥੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਸੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 7 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਓਗੇ. ਸਹੂਲਤ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਖੜੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.